疾病详情
15岁孩子上课压力大，想改善睡眠和记忆力，日常膳食挑食，优质蛋白质摄入不足。
医生建议
针对这种情况，首先需要从日常膳食入手，增加优质蛋白质的摄入，例如鸡蛋、牛奶、豆制品等。其次，适当的补充维生素和矿物质也可以考虑。同时，保证充足的睡眠和适当的运动，减少电子产品使用时间，避免在睡前过度刺激大脑。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我想咨询一下如何帮助15岁的孩子改善睡眠和记忆力？他上课压力大。
李玉婵医生公共营养师
了解。首先，青少年在成长发育阶段需要充足的营养，特别是优质蛋白质。对于挑食的孩子，可以尝试增**些易于接受的高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时，适当的补充也可以考虑。
患者
那请问这款产品是否适合他？一天吃几颗？什么时候吃？
李玉婵医生公共营养师
这款产品主要成分是多种维生素和矿物质，适合作为日常膳食的补充。每天一次，每次两粒，餐后服用即可。请注意，补充剂并非万能，日常膳食的均衡和多样化才是**。
患者
非常感谢您的建议，我会让他注意饮食。还有其他需要注意的地方吗？
李玉婵医生公共营养师
除了饮食，青少年还需要保证充足的睡眠和适当的运动。同时，减少电子产品使用时间，避免在睡前过度刺激大脑。
李玉婵医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李玉婵
公共营养师
已认证
其他医院 营养科