疾病详情
29岁患者想改善皮肤淡斑问题，询问是否可以同时服用维生素C和维生素E，并希望了解服用方法和生活建议。
医生建议
针对皮肤淡斑问题，建议患者每天服用维生素C和维生素E，优先选择食物来源。同时，多吃水果蔬菜，保持良好的生活习惯。如有不适，请及时就诊。
黄贵芳医生和患者的交流
患者
我想改善皮肤淡斑问题，29岁，是否可以同时服用维生素C和维生素E？
黄贵芳医生公共营养师
维生素C和维生素E可以一起服用，维生素C有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成，维生素E则具有抗氧化作用，两者结合可以更好地改善皮肤健康。
患者
那我应该每天都吃还是隔几天吃一次？
黄贵芳医生公共营养师
建议每天都服用，通过食物如柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等获取维生素C也很有效。泡腾片虽然方便，但效果相对较差。
患者
好的，谢谢医生的建议。
黄贵芳医生的问诊记录
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黄贵芳
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