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14岁的患者在军训中被晒黑，想通过维生素C恢复皮肤颜色，并询问晒伤后皮肤变黑红的原因及如何改善。
医生建议
对于晒伤，我们建议使用维生素C来辅助皮肤恢复，但更重要的是要做好防晒工作。同时，注意不要超量使用维生素C，以免引起不良反应。
谷文响医生和患者的交流
患者
我14岁，军训三天被晒黑了，想通过吃维生素C来恢复皮肤颜色。请问应该怎么吃？
谷文响医生执业西药师
维生素C可以帮助皮肤恢复，但不宜长期过量服用。14岁的孩子每天可以服用一片，注意不要超量。同时，做好防晒工作也很**。
患者
那我需要吃多久才能看到效果？
谷文响医生执业西药师
这个因人而异，无法明确。**的是坚持用药并注意防晒。
患者
我还想知道，皮肤被晒伤后变得黑红是为什么？能否通过吃维生素C来改善？
谷文响医生执业西药师
这是由于炎症后的色素沉淀所致。维生素C可以辅助帮助皮肤恢复，但主要还是要做好防晒工作。
谷文响医生的问诊记录
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谷文响
执业西药师
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