中老年氨糖软骨素怎么用？

53岁患者关节不适，早上起床后尤其明显，寻求关节健康指导和氨糖软骨素绿瓶的正确使用方法。

根据患者的描述，可能存在关节退行性改变。建议使用氨糖软骨素来改善关节健康，具体用法为每天三次，每次一粒，或者每天一次，每次三粒，随餐服用。同时，适当的运动和健康的生活方式也对关节健康至关重要。