五红汤有什么副作用？

哺乳期妈妈担心奶水不足，想知道如何改善并询问是否可以食用某些食物或中药。

哺乳期奶水不足可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大等。建议保持良好的心态，适当休息，均衡饮食，增加富含蛋白质和钙的食物摄入。可以尝试食用一些具有补气血、下乳作用的食物或中药，如红枣、花生、当归等。同时，保持充足的水分摄入也很重要。请注意，如果有任何过敏史或特殊情况，还是建议先咨询医生。