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我35岁,男性,近十年来一直有打鼾的症状,影响了我的睡眠质量,想了解如何治疗和管理。
针对打鼾,建议使用鼻腔喷雾和口腔喷雾来缓解症状。同时,采取以下生活方式改变:保持健康的体重,避免饮酒和吸烟,保持良好的睡眠姿势,使用适合的枕头和床垫。如果症状持续或加重,应及时就医。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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