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维生素b12补充
疾病详情
孕期女性担心叶酸和维生素B12的补充问题，想知道是否需要额外补充维生素B12和叶酸，以及如何正确服用叶酸。
医生建议
在孕期，叶酸和维生素B12都是非常重要的营养素。建议在医生的指导下，根据个人情况来确定是否需要额外补充这两种营养素。同时，正确的服用方法也很重要，建议在用餐时或餐后服用叶酸。
李丹医生和患者的交流
患者
我在孕期，想了解叶酸和维生素B12的关系。
李丹医生公共营养师
叶酸和维生素B12都是孕期非常**的营养素。叶酸可以预防神经管缺陷，而维生素B12对神经系统和红细胞的形成也至关**。
患者
我看了一款产品，配料表里没有维生素B12，但它含有叶酸。是否还需要单独补充维生素B12？
李丹医生公共营养师
如果你每天都能摄入足够的叶酸，那么不需要额外补充。但是，维生素B12的需求量也很高，特别是在孕期。所以，建议你在医生的指导下，根据个人情况来确定是否需要额外补充维生素B12。
患者
那我该如何确定自己是否缺乏维生素B12？
李丹医生公共营养师
可以通过血液检测来确定体内的维生素B12水平。如果结果显示你缺乏维生素B12，医生可能会建议你补充。
患者
我已经在吃一款每粒含250ug叶酸的产品。请问我是否还需要额外补充叶酸？
李丹医生公共营养师
如果你每天都能摄入足够的叶酸，那么不需要额外补充。但是，建议你在医生的指导下，根据个人情况来确定是否需要额外补充叶酸。
患者
请问我该如何正确地服用叶酸？
李丹医生公共营养师
叶酸可以在三餐中的任意一餐服用，建议在用餐时或餐后服用。
李丹医生的问诊记录
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李丹
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