缺钙与心血管健康：如何正确补充钙和鱼油？

我经常抽筋，晚上睡不好，想知道这是不是缺钙？我还熬夜、喝酒抽烟，想知道适合吃什么保健品？患者女性

根据你的症状，可能是缺钙导致的。建议你补充钙，使用碳酸钙D3片，成人一次1片，一日1次。晚上饭后服用，吃两周看效果。同时，鱼油有助于软化血管，清理血脂，适合高血压高血脂人群，或者饮食油腻时也可以吃一段时间。另外，复合维生素B片可以补充多种B族维生素，调节机体代谢，维护皮肤粘膜的完整性。注意事项：服用期间忌食含有酒精的食物或饮品。