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60多岁的患者,膝盖怕不上楼梯,拍片显示为退行性老化,想了解如何缓解疼痛和改善关节健康。
对于退行性老化引起的膝盖疼痛,建议口服补钙药物,如钙片,并注意休息、常晒太阳、适度运动,保护关节。同时,多吃富含钙的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。若需要,可以与其他营养素如维生素D一起使用,并考虑添加黄瓜子粉作为日常饮食的一部分。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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