益生菌成人有什么副作用？

我经常消化不良，肚子胀气，想知道有没有什么益生菌产品可以帮助我？

根据您的症状，可能是由于肠道菌群失调引起的消化不良、肠胀气和腹胀。我们推荐的这款益生菌产品可以帮助调节肠道菌群，缓解这些症状。同时，日常生活中也要注意饮食习惯，多吃高纤维食物，避免过度油腻和辛辣的食物。保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善消化问题。