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我最近感到疲劳和头晕,月经量较大,消化系统也有些问题,想知道是否需要补充铁元素?
根据您的症状和描述,存在可能的贫血风险,可能与铁元素缺乏有关。建议使用铁元补铁剂,每天分三次服用,每次15毫升。同时,应注意饮食均衡,多摄入富含铁的食物,例如红肉、绿叶蔬菜等。另外,适当的休息和运动也对改善贫血症状有帮助。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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