运动饮料冲剂可以长期服用吗？

我经常运动，想知道有没有什么可以帮助我更好地恢复的饮料？

如果你在运动中大量出汗，可能会出现脱水和电解质紊乱的情况。电解质饮料可以帮助你预防这些问题。只有在你因为运动或其他原因大量出汗，导致脱水和电解质紊乱的风险增加时，才建议你喝电解质饮料。平时如果你不运动或没有其他身体情况，可能不需要额外补充电解质。