乳清蛋白粉怎么吃？

我想买蛋白粉，但不知道选哪个，尤其是这款紫色罐装分离蛋白粉和Swisse 蛋白粉香草味有什么区别？

对于想要补充蛋白质的人群，选择一款适合自己的蛋白粉是很重要的。紫色罐装分离蛋白粉和Swisse 蛋白粉香草味都是老品牌，效果都很好。然而，如果你有血糖高的状况，建议选择紫色罐装分离蛋白粉。一般来说，建议在饭后服用蛋白粉，或者随餐吃，或者在餐后半小时到一小时补充。不要空腹吃。