钙片怎么吃？

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孩子3岁半，经常腿疼，想补钙，询问适合的钙片和使用方法。

医生建议

对于3岁半的孩子，乳钙是更好的选择。每天服用两粒，晚上饭后或临睡前使用效果更佳。同时，户外活动和日晒可以帮助维生素D的合成，促进钙的吸收。保持均衡的饮食也非常重要。

闫娜医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家孩子3岁半，最近总是说腿疼，想给他补钙。请问有没有适合这个年龄段的钙片？

闫娜医生公共营养师

对于3岁半的孩子，推荐使用乳钙。它更易于吸收，且对小孩子的肠胃刺激较小。

患者

那应该怎么使用呢？我看有些钙片是晚上吃的，有些是白天吃的。

闫娜医生公共营养师

一般来说，晚上饭后或临睡前使用钙片效果较好。这样可以帮助钙更好地被吸收。对于乳钙，建议每天服用两粒，可以嚼着吃，也可以剪开直接滴到嘴里。

患者

除了补钙外，还有其他需要注意的地方吗？

闫娜医生公共营养师

确保孩子有足够的户外活动和日晒，这有助于维生素D的合成，进而促进钙的吸收。同时，保持均衡的饮食也非常**。

闫娜医生的问诊记录

接诊医生

闫娜公共营养师

擅长: 孕产妇及膳食指导，高血压监测儿童生长发育和营养，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏等疾病。

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闫娜

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