***怎么吃？

17周岁青少年想了解乳钙的使用方法和注意事项，尤其是是否适合他们的年龄段。

对于17周岁的青少年，乳钙是一种安全有效的营养补充方式。每天使用两粒即可满足日常需求。然而，如果有过敏史，应在使用前咨询医生。除了补充乳钙外，建议保持均衡的饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等。适当的户外活动也能帮助身体更好地吸收钙质。