*****怎么用？

14岁青少年担心营养不足，想了解如何补充，并询问B族维生素引起的尿液颜色变化是否正常。

对于青少年，合理的营养摄入至关重要。我们建议每日服用一片/粒的B族维生素产品，以满足其生长发育的需求。同时，B族维生素的代谢产物核黄素可能会使尿液颜色变黄，这是正常现象。无需特殊处理，只需保持良好的水分摄入和排尿习惯即可。