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怎么能防脱发?

疾病详情

我最近头发稀疏、掉发严重,平时饮食不规律,经常熬夜,头皮有刺激感,想知道如何改善?

医生建议

根据您的描述,可能存在营养不良和头皮刺激等问题。建议您改善饮食习惯,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,特别是铁、锌、硒等微量元素。保持规律的作息时间,避免熬夜。对于头皮护理,使用温和的洗发水并适当按摩头皮。如情况持续或恶化,建议就医进行详细检查和治疗。

李奋标医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近发现头发变得稀疏,掉发也比较严重。请问这是什么原因?
李奋标李奋标医生主治医师
头发稀疏和掉发可能与多种因素有关,包括遗传、环境、生活习惯和营养摄入等。首先,我们需要排除一些潜在的健康问题。
患者
我平时饮食不*规律,经常吃快餐和零食。有没有什么药可以帮助我?
李奋标李奋标医生主治医师
改善饮食习惯是非常**的。均衡饮食可以提供头发所需的营养,例如蛋白质、维生素和矿物质。同时,规律作息和头皮护理也对头发健康有很大影响。
患者
我经常熬夜,头皮也会有刺激感。请问如何进行头皮护理?
李奋标李奋标医生主治医师
保持头皮清洁是基础,使用温和的洗发水并避免过度清洁。适当按摩头皮可以促进血液循环,增强毛发生长。另外,避免使用过于刺激的护发产品。
患者
我会注意的。还有其他的生活习惯需要改善吗?
李奋标李奋标医生主治医师
确保每天有充足的睡眠时间,避免熬夜。同时,减少摄入辛辣、油腻和刺激性食物,多吃富含铁、锌、硒等微量**的食物。
李奋标医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 专业擅长司美格鲁肽注射液,门冬胰岛素注射液、度拉糖肽、谷赖胰岛素,速福达用药咨询,流感处方开具及用药咨询,甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒,诺如病毒感染的诊断治疗及用药指导,过敏性鼻炎;高血压、脑梗塞、糖尿病,腹泻等慢性病处方开具及慢病管理, 擅长全科疾病诊治,如流感、慢性阻塞性肺病、高尿酸血症、过敏性疾病、脑梗死、心脏病、各种外伤、冻伤、烧伤、阑尾炎、胃十二指肠溃疡、肝脓肿、胆囊炎、痛风、腱鞘炎、脂肪瘤、痔疮、皮肤肿物、淋巴结炎、胆囊结石、尿路感染、前列腺炎、前列腺增生、过敏性皮炎、皮脂腺囊肿、腰腿疼、颈椎病等,消化系统慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、胃食管反流疾病,对荨麻疹、痤疮、湿疹、各类皮炎等皮肤病的诊治也有丰富临床经验, 呼吸科系统疾病治疗,消化系统疾病,腹痛,腹泻,慢性胃炎,急性肠胃炎,幽门螺杆菌感染,HP感染,胃食管反流病,过敏性疾病,骨关节炎,慢阻肺,过敏性鼻炎,痔疮,静脉曲张等常见疾病的综合诊治及长期规范化管理;体检报告解读及就诊建议;呼吸系统,消化系统的常见病救治。

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李奋标
李奋标
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