乳清蛋白粉怎么吃？

我想增肌但又担心增重，如何选择营养补充？

对于想要增肌的个体，需要摄入足够的蛋白质和卡路里。然而，如果你同时也想控制体重，增肌塑形的营养补充可能更适合你。这种产品可以帮助你在增加肌肉的同时，减少脂肪的积累。请注意，选择任何一种营养补充都应该结合自己的实际情况和目标来决定，并且在使用过程中要遵循正确的用法和用量。另外，合理的饮食结构和适量的运动也是非常重要的。