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我想知道左旋肉碱对减肥的效果，尤其是对于顽固性肥胖、易胖体质、产后肥胖和中年发福。并且想了解如何正确服用和需要多久才能看到效果。
医生建议
左旋肉碱可以作为一种辅助减肥的方法，通过促进脂肪分解和燃烧来达到减肥的目的。对于不同类型的肥胖，如顽固性肥胖、易胖体质、产后肥胖和中年发福，它都有一定的缓解作用。正确的服用方法是每天两次，每次一粒，饭前20分钟左右。同时，配合适当的运动和健康的饮食习惯，效果会更好。
张建冰医生和患者的交流
患者
我想了解一下左旋肉碱对减肥的帮助，尤其是对于顽固性肥胖、易胖体质、产后肥胖和中年发福。
张建冰医生公共营养师
左旋肉碱可以促进脂肪分解和燃烧，辅助减肥效果不错。它对不同类型的肥胖都有一定的缓解作用。
患者
那我应该怎么服用？是否需要注意什么？
张建冰医生公共营养师
建议一天两次，每次一粒，饭前20分钟左右服用。早餐可以正常吃，中餐和晚餐前各服用一粒。同时，配合适当的运动会更有效。
患者
大约需要多久才能看到明显的效果？
张建冰医生公共营养师
一般情况下，4~6周就能看到明显的改善。但是请记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。
患者
左旋肉碱是否能阻断食物中的碳水化合物和糖分吸收？
张建冰医生公共营养师
是的，左旋肉碱可以在一定程度上阻断食物中的碳水化合物和糖分吸收，帮助你更好地控制体重。
张建冰医生的问诊记录
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张建冰
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