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孕妇想了解如何在孕期补血，是否可以使用铁剂，并询问服用铁剂的副作用及用法用量。
医生建议
孕期补血是必要的，贫血可能会影响胎儿发育。使用铁剂是安全的，但要注意可能的副作用，例如大便颜色变黑。同时，建议孕妇多食用可以补血的食物，如阿胶、动物肝脏、红枣、动物血等。饭前半小时服用铁剂可以提高吸收率。另外，黄芪红枣、枸杞、党参炖鸡汤和红枣红糖鸡蛋汤也可以帮助调理血气。请合理搭配饮食，保持良好的生活习惯。
刘宛英医生和患者的交流
患者
我想了解孕期如何补血，是否可以使用铁剂？
刘宛英医生公共营养师
孕期补血非常**。铁剂是常用的补血方式之一，按照正常用法用量服用通常没有副作用。
患者
我担心服用铁剂会有副作用，特别是大便颜色变化。
刘宛英医生公共营养师
服用铁剂可能会导致大便颜色变黑，这是正常现象，停用后会恢复。
患者
请问孕妇服用铁剂的具体用法用量？
刘宛英医生公共营养师
孕妇每天可以服用30毫升的铁剂，建议在饭前半小时服用。
患者
除了铁剂，还有哪些食物可以帮助补血？
刘宛英医生公共营养师
可以多摄入阿胶、动物肝脏、红枣、动物血等食物。黄芪红枣、枸杞、党参炖鸡汤和红枣红糖鸡蛋汤也很有效。同时，豆制品、奶制品、红枣、香菇、鸡蛋、豆奶都是补铁的好选择。
刘宛英医生的问诊记录
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刘宛英
公共营养师
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