维生素B的正确使用方法

我想了解维生素B的作用和使用方法，最近总是感到疲劳和食欲不振，是否与维生素B缺乏有关？患者女性

维生素B族在能量代谢、神经系统和消化系统中都扮演着重要角色。对于一般人群，每天补充一次，饭后服用一粒即可。如果您有特殊的健康需求或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。同时，均衡饮食和适量运动也是保持身体健康的重要因素。