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吃了两天，服用者感觉很累很酸
疾病详情
16岁青少年服用液体钙赖氨酸两天后出现疲劳和酸痛，担心影响生长发育。
医生建议
对于16岁青少年，液体钙赖氨酸的初期不适症状是正常的。可以适当减少服用量并继续观察。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食，都是有助于生长发育的。
于晓东医生和患者的交流
患者
我16岁，服用了两天的液体钙赖氨酸，感觉很累很酸。请问这是正常现象吗？
于晓东医生公共营养师
在服用液体钙赖氨酸的初期，可能会出现一些不适症状，如疲劳和酸痛。这些症状通常是由于身体在适应新的营养补充而引起的。
患者
我担心这会影响我的生长发育。
于晓东医生公共营养师
液体钙赖氨酸是一种膳食补充剂，能够帮助青少年补充钙和赖氨酸，促进骨骼发育和身高增长。一般情况下，服用这种产品不会对生长发育产生负面影响。
患者
那我应该怎么办？
于晓东医生公共营养师
如果你感觉疲劳和酸痛，可以适当减少服用量，观察一两天是否有改善。同时，保持良好的生活习惯也非常**，包括充足的睡眠、适量的运动和均衡的饮食。
患者
我上周日开始服用，平时也会晒**、锻炼和吃牛奶。
于晓东医生公共营养师
很好！这些都是有助于青少年生长发育的良好习惯。继续坚持，并注意休息和饮食的平衡。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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