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脚踝崴伤，肿胀和淤血严重，想了解中医调理方法和生活建议。
医生建议
脚踝崴伤是一种常见的外伤，需要及时采取措施进行治疗和康复。中医推荐使用三七粉、川芎等药物外敷，促进血液循环，缓解疼痛和消肿。同时，适当的休息、局部冰敷和轻微的活动可以加速康复。保持良好的心态和饮食习惯也非常重要。
随朴医生和患者的交流
患者
您好，我的脚崴了，很疼，想知道有没有中医的调理方法？
随朴医生主治医师
脚崴是常见的外伤，中医认为主要是由于气血运行不畅导致的。首先需要确定崴的部位和程度，是否有明显的肿胀和淤血。然后可以通过中药外敷、按摩、针灸等方式来促进局部血液循环，缓解疼痛和消肿。
患者
我崴的是脚踝，肿胀和淤血都比较严重。请问有没有推荐的中药？
随朴医生主治医师
对于脚踝崴伤，中医常用的外敷药物有三七粉、川芎等。这些药物可以活血化瘀，消肿止痛。同时，适当的休息和局部冰敷也是非常**的。
患者
我已经在家休息了两天，还是很疼。请问有没有其他的生活建议？
随朴医生主治医师
在恢复期间，避免剧烈运动和长时间站立。可以适当进行一些轻微的活动，如抬腿、旋转脚踝等，帮助恢复关节的灵活性。另外，保持良好的心态和饮食习惯也对康复有积极影响。
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随朴
主治医师
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商丘市中医院 中医内科