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如果要用**抗氧**，大概一天多少次多少颗，什么时间用抗氧**最好
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我想了解维生素C对皮肤美白的效果和正确用法，是否有其他美白生活习惯？
医生建议
维生素C通过抑制黑色素的形成和紫外线的损害，起到美白皮肤的作用。正确服用并结合多喝水、均衡摄入富含维生素C的食物、充足的睡眠等生活习惯，可以更好地达到美白效果。
李亭医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下维生素C对皮肤美白的效果。
李亭医生执业中药师
维生素C可以抑制黑色素的形成，减少紫外线对皮肤的损害，从而起到美白的作用。
患者
我18岁，想知道如何正确服用维生素C。
李亭医生执业中药师
每天1次，1次1片，水吞服，餐后服用。避免过敏和用药禁忌，若有不适请及时就诊。
患者
我通常在什么时间服用比较好？
李亭医生执业中药师
晚上餐后30分钟左右服用1粒是大部分人的选择。
患者
除了用药，还有其他美白的生活习惯吗？
李亭医生执业中药师
多喝水、均衡摄入富含维生素C的食物、保证充足的睡眠都有助于美白皮肤。
李亭医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 男科疾病：阳痿早泄 等 母婴科：小儿脾胃虚弱，肠胃不适，感冒发烧 皮肤科：痤疮，灰指甲脚气，脱发等 妇科：妇科炎症 月经不调 消化科：肠胃炎 腹泻 便秘等 还特别擅长维生素 矿物质搭配！
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李亭
执业中药师
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