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我是长期饮酒者和素食者，最近感觉压力大，经常熬夜，想了解是否需要补充维生素B，以及补充的适宜时机和注意事项。
医生建议
维生素B的补充应根据个体情况和需求进行阶段性调整，避免长期过量摄入。对于有特殊需求的人群，如长期饮酒者、素食者、老年人、压力大常熬夜者和胃肠功能较弱者，应适当补充。同时，需要注意的是，消化不良、肝肾功能不全和胃肠疾病患者应谨慎使用。
金华良医生和患者的交流
患者
我想了解关于维生素B的补充问题，是否需要长期服用？
金华良医生公共营养师
维生素B的补充应阶段性进行，避免长期过量摄入对身体造成负担。人体对维生素B的需求量并非持续恒定不变，阶段性服用可以更好地适应身体的动态需求变化。
患者
我属于长期饮酒者和素食者，是否需要补充维生素B？
金华良医生公共营养师
长期饮酒者、素食者、老年人、压力大常熬夜者和胃肠功能较弱者可以考虑补充维生素B。这些人群由于生活习惯或生理特点，对维生素B的需求会增加。
患者
我有胃肠疾病，能否长期大量使用维生素B？
金华良医生公共营养师
不宜长期大量使用维生素B，以免刺激胃肠黏膜导致消化不良。对于肝肾功能不全或患有胃肠疾病的人群，以及正在服用其他药物的患者，应谨慎使用。
患者
我想知道维生素B的补充周期是多久？
金华良医生公共营养师
一般而言，连续使用一个月的维生素B后，停用一段时间。这样可以让身体有一定的时间**行代谢和调整，避免长期过量摄入对身体造成负担。
金华良医生的问诊记录
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金华良
公共营养师
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