钙片有什么副作用？

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11岁女孩身高150cm，来例假，去年只长了5cm，家长担心营养不良，询问是否需要补充营养和如何服用保健品？

医生建议

针对身高增长缓慢，我们建议从多方面入手，包括改善饮食习惯，增加户外活动和运动量，保持良好的睡眠质量。可以适当补充蛋白质、钙、维生素D等营养素。同时，选择合适的保健品并按照说明书的剂量规律服用，根据实际情况进行调整。

刘江医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我女儿11岁，身高150cm，来例假了，去年只长了5cm，想知道是否需要补充营养？

刘江医生公共营养师

首先，感谢您选择我们的服务！身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。我们需要了解更多关于您女儿的信息才能给出更精准的建议。请问她平时的饮食习惯和运**况如何？

患者

她平时吃得还行，偶尔会挑食，运动量也不是很大。最近在考虑给她服用保健品，想知道是否有副作用？

刘江医生公共营养师

我们的保健品是食品级的，安全无副作用，可以周期性服用。规律服用并根据实际情况调整剂量非常**。对于11岁的女孩，身高增长缓慢可能与营养不良有关。建议您女儿每天摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，并适当增加户外活动和运动量。同时，保持良好的睡眠质量也对身高增长有帮助。

患者

那应该如何服用呢？一天一袋，餐后服用对吗？

刘江医生公共营养师

是的，按照说明书的剂量，餐后服用即可。另外，注意观察她的身体反应和身高变化，及时调整营养策略。

刘江医生的问诊记录

接诊医生

刘江公共营养师

擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。

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刘江

公共营养师

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