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经常跑步,跑完后脚踝疼痛,想了解中医调理方法。患者女性
根据患者的描述,可能是足踝疼痛。建议使用中药进行外敷或内服,改善血液循环,减轻疼痛和肿胀。同时,注意休息,避免过度使用受伤的足踝。生活上,做好热身和拉伸,选择合适的鞋子和路面,避免突然增加运动强度或时间。平时多做足踝按摩和锻炼,增强其稳定性和灵活性。
商丘市中医院 中医内科
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