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38岁女性想了解如何安全使用21天的避孕药，特别是在月经第五天开始服用，并且关心饮食和运动的注意事项以及是否需要补充维生素。
医生建议
对于38岁女性的避孕需求，优思明是一个合适的选择。请在月经的第一天或2-5天内开始服用，并在第一个服药周期内最初7天采取额外的避孕措施。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，适量运动。为了用药安全和效果，建议适量补充维生素，例如多维元素片。如有不适，请及时就诊。
周天华医生和患者的交流
患者
您好，医生。我想咨询38岁女性如何安全使用21天的避孕药。
周天华医生执业中药师
首先，感谢您提供的基础信息。对于避孕药的使用，优思明是一个常见的选择。它需要在月经的第一天或2-5天内开始服用，并且每天在同一时间服用一片，连续21天。然后停药7天，第8天开始下一盒。
患者
我想知道在服用避孕药期间是否需要注意饮食和运动？
周天华医生执业中药师
是的，服用避孕药期间，建议您注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，适量运动。同时，为了保证用药效果**全，优思明的第一个服药周期内最初7天需要采取额外的避孕措施。
患者
我还想知道是否需要补充维生素？
周天华医生执业中药师
在服用避孕药期间，适量补充维生素是有益的。我们推荐使用多维元素片，每天饭后半小时服用一片。请注意用药前排除过敏及用药禁忌，并在用药期间如有任何不适及时就诊。
周天华医生的问诊记录
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周天华
执业中药师
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京东互联网医院 药剂科