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85岁老人连续多日几乎无法入睡，十分痛苦，想了解如何改善睡眠质量。
医生建议
考虑到您是老年人，可能存在睡眠障碍和褪黑素缺乏的情况。建议您在医生的指导下适当补充褪黑素，并且注意保持良好的睡眠环境和习惯，例如定时睡觉、避免过度刺激等。同时，合理安排日常活动，适当锻炼，保持心情愉悦也对改善睡眠有帮助。
李守苛医生和患者的交流
患者
您好，我85岁，最近连续多日几乎是睁眼度夜，十分痛苦。
李守苛医生公共营养师
老年人由于生理原因，可能会出现睡眠障碍，导致睡眠时间短暂且浅。这种情况下，褪黑素的补充可以帮助改善睡眠质量。
患者
我想了解更多关于这种情况的信息和如何使用褪黑素。
李守苛医生公共营养师
首先，老年人睡眠障碍是常见的健康问题之一。其次，褪黑素是一种天然激素，可以帮助调节睡眠周期。最后，使用褪黑素前最好咨询医生，选择合适的剂型和用法。
李守苛医生的问诊记录
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李守苛
公共营养师
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