男人可以吃吗

我想知道硒元素对人体的好处，适合哪些人群，抵抗力差的人是否需要特别关注，食物来源和补充方法是什么？

根据你的描述，硒元素对人体有多种好处，包括增强免疫力、抵抗力，抗衰老，降低血液黏度等。建议你在日常饮食中适当增加富含硒元素的食物摄入，如动物内脏和大白菜、洋葱、番茄等水果蔬菜。同时，膳食补充剂也是一种有效的补充方法。请注意，选择补充剂时应选择正规渠道，避免过量摄入。