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含不含糖？
疾病详情
患者血糖控制稳定，但经常失眠，白天疲劳，寻求改善睡眠的方法和产品推荐。
医生建议
针对患者的失眠问题，建议从改善生活习惯、调整饮食结构和增加适当运动入手。如有需要，可以在医生指导下使用非处方的助眠产品。同时，保持良好的心态也对改善睡眠质量有帮助。
梁爱芹医生和患者的交流
患者
我最近血糖控制得还不错，但总是睡不好觉。请问是否可以服用某种产品来改善睡眠？
梁爱芹医生公共营养师
首先，恭喜你血糖控制稳定。对于睡眠问题，需要了解更多细节。有没有其他伴随症状？比如说失眠、多梦、易醒等。
患者
是的，我经常失眠，白天也会感到疲劳。请问这款产品是否适合我？
梁爱芹医生公共营养师
根据你的描述，失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、压力、甚至是某些药物的副作用。我们可以从改善生活习惯入手，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。至于产品，需要了解其成分和功效才能做出判断。
患者
我平时比较注意作息和电子设备使用，但效果不明显。请问有没有其他的建议？
梁爱芹医生公共营养师
除了生活习惯外，饮食也对睡眠有很大影响。我们可以从调整饮食结构、增**些有助于睡眠的食物开始。另外，适当的运动也能改善睡眠质量。关于产品，还是需要具体了解才能给出建议。
患者
我已经在调整饮食和增加运动了，但仍然困扰于失眠。请问这款产品是否真的有效？
梁爱芹医生公共营养师
如果你已经尝试了上述方法仍然无效，可以考虑使用一些非处方的助眠产品。但请注意，任何药物都有可能产生副作用，务必在医生的指导下使用。同时，保持良好的心态也非常**。
梁爱芹医生的问诊记录
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梁爱芹
公共营养师
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