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48岁女性,月经不规律,想知道大豆异黄酮是否适合调理月经和更年期症状。
对于月经不规律的女性,尤其是更年期前后的女性,适量补充大豆异黄酮可以缓解症状,平衡体内雌激素水平。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适度运动,也是非常重要的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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