你好，叶酸吃了有什么危害吗

21岁女性，备孕中，首次服用叶酸，询问其安全性和用法，尤其关注是否有副作用和需要注意的事项。

在正常用量下，叶酸对预防神经管畸形非常有效，副作用很少。然而，长期服用可能引起胃肠道不适，大量服用则可能使尿液变黄。备孕期间，除了服用叶酸外，应保持营养均衡，多摄入富含叶酸的食物。如有任何不适，及时就医。