改善睡眠质量和入睡困难的方法

42岁女性患者入睡困难，多梦，白天头晕，已用养血清脑颗粒和夜宁颗粒三天，效果不明显，寻求进一步的用药和生活建议。患者女性

根据您的描述，可能存在失眠和多梦问题。建议您继续服用医生开的药物，并注意调整生活习惯，例如避免睡前饮用刺激性饮料，适当锻炼，保持规律的作息时间。另外，头晕可能与失眠有关，改善睡眠质量后头晕症状也可能有所缓解。