肠易激综合症的营养调理和生活建议

34岁患者两年来肚子不舒服，消化吸收不好，大便不正常，疑似肠易激综合症，寻求营养调理和生活建议。患者女性

根据患者的症状，可能是肠易激综合症。建议从饮食和生活习惯入手，增加高纤维、易消化的食物摄入，规律作息，适量运动，减少压力。可以考虑使用乳酸菌素颗粒或双歧杆菌胶囊等益生菌类产品来调理肠道菌群。请记住，任何用药都应在医生的指导下进行。