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维生素d可以干嘛
疾病详情
20岁的患者骨头疼，已购买钙片但效果不佳，询问是否需要单独补充维生素D及如何选择合适的补充剂。
医生建议
对于骨质疏松和钙吸收不良，单独补充维生素D可以帮助改善症状。我们建议你选择每粒含有400-800 IU的维生素D3软胶囊，例如我们推荐的这款产品。同时，保持良好的生活习惯，如适量晒太阳、均衡饮食等，也能有效预防和改善维生素D缺乏。
陈书征医生和患者的交流
患者
我20岁，最近总感觉骨头疼，想知道是否需要补充维生素D。
陈书征医生公共营养师
维生素D对于钙的吸收和骨**的增强非常**。你的钙片中已经含有维生素D，但如果效果不佳，可以考虑单独补充。
患者
我已经买了钙片，里面含有300毫*的钙和维生素D。还需要额外补充维生素D吗？
陈书征医生公共营养师
如果你觉得钙片的效果不明显，可以尝试单独补充维生素D。一般来说，成年人每天需要400-800 IU的维生素D。
患者
我想知道有没有纯维生素D的补充剂？哪个**比较好？
陈书征医生公共营养师
纯维生素D的补充剂有很多种，选择时要注意看清楚成分和剂量。我们推荐的这款维生素D3软胶囊每粒含有400 IU的维生素D3，适合你的需求。
患者
除了这款，还有****的维生素D可以吗？
陈书征医生公共营养师
****的维生素D也可以，只要是正规厂家生产的，成分和剂量符合标准即可。记得在服用前咨询医生或营养师。
陈书征医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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陈书征
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科