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皮肤暗沉、经常过敏红，想通过补充维生素E改善，正在吃女士多种维生素，担心长期服用和用法用量问题。患者女性
医生建议
对于皮肤暗沉和过敏红的症状，维生素E的确有很好的改善效果。它可以帮助抗氧化、保护皮肤和心血管健康、增强免疫力。虽然多种维生素中含有维生素E，但单独补充可以更有效。请注意，维生素E软胶囊的正确用法用量是每天1粒，晚上饭后半小时温水吞服。同时，遵循健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯，也是改善皮肤问题的重要因素。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
我最近发现自己的皮肤变得暗沉，经常过敏红，想知道是否可以通过补充维生素E来改善？
汪爱芹医生公共营养师
维生素E确实有助于改善皮肤暗沉和过敏红的症状。它的主要功效包括抗氧化、保护皮肤、心血管和增强免疫力。对于您的情况，建议服用3~6个月。
患者
我现在正在吃女士多种维生素，里面有维生素E，是否还需要单独补充？
汪爱芹医生公共营养师
可以同时补充，但需要注意的是，多种维生素中维生素E的含量可能较低。单独补充维生素E可以更有效地改善皮肤问题。
患者
我担心长期服用会有副作用，能否告诉我维生素E的安全性？
汪爱芹医生公共营养师
按照推荐量使用，维生素E是安全的。然而，过量摄入可能会引起一些不适。因此，建议您遵循正确的用法用量。
患者
请问维生素E软胶囊的用法用量是什么？
汪爱芹医生公共营养师
每天1粒，晚上饭后半小时温水吞服即可。请注意，不适宜未成年人及孕妇、乳母补充。
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
公共营养师
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