如何选择和使用益节氨糖？

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31岁男性，手腕、膝盖和腰椎间盘关节问题，平时营养过剩，撸铁一周8-10小时，想知道如何选择和使用益节氨糖？患者女性

医生建议

针对你的关节问题，建议选择绿色瓶装的益节move free，含有多种有益成分。同时，增加蛋白质和B族维生素的摄入，按推荐量服用，避免过量。注意控制饮食，保持适当的运动量，关注关节的日常保养。

雷玲玉医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我31岁，想调理手腕、膝盖和腰椎间盘的关节问题。平时每天喝一杯牛奶，食堂三餐营养过剩，身高178cm，体重68kg，体脂12%，腰臀比0.7。

雷玲玉医生公共营养师

根据你的情况，建议选择绿色瓶装的益节move free。它含有氨糖、硫酸软骨素和透明质酸等成分，可以帮助重建关节软骨和滑液，促进关节修复，并且MSM成分可以减少关节疼痛和肿胀。

患者

我每天早晨喝220ml牛奶，撸铁一周8-10小时。是否可以减少服用量？

雷玲玉医生公共营养师

关节健康需要长期维护，建议按推荐量服用。前一个月或两周按量，后面可以适当减少，但不建议减少到一半。同时，增加蛋白质和B族维生素的摄入也很重要。

患者

我担心服用会导致掉头发。

雷玲玉医生公共营养师

益节move free是一种安全的保健品，通常不会引起掉头发。餐后服用，每天2次，每次2粒。

雷玲玉医生的问诊记录

接诊医生

雷玲玉公共营养师

擅长: 母婴护理、孕期营养、婴幼儿喂养、营养缺乏

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雷玲玉

公共营养师

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