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老师你好，我总是软便 肚子也经常放屁 一天排便有时候2～3次
疾病详情
26岁男士久坐引起肠胃不适和轻微脂肪肝，想知道如何通过营养调节和护肝片来改善？
医生建议
根据你的情况，建议使用益生菌和护肝片来调节肠胃和保护肝脏。同时，注意生活习惯的改善，避免久坐不动，保持规律的作息和饮食习惯，适量运动。对于脂肪肝，需要长期坚持以上措施，并定期检查肝功能。
王欢医生和患者的交流
患者
我26岁，经常久坐，肠胃蠕动消化吸收不*好，想了解是否可以吃益生菌调节？
王欢医生公共营养师
益生菌可以帮助改善肠胃蠕动和消化吸收，建议每天餐后服用一粒。对于轻微的脂肪肝，可以考虑补充护肝片。
患者
我之前在国外吃过斯维诗的护肝片，但感觉效果不佳。请问有其他推荐吗？
王欢医生公共营养师
斯维诗的护肝片在国外可能不*适用。我们可以尝试使用含有250mg奶蓟提取物的护肝片，它适合长期吸烟饮酒者、经常应酬和高脂饮食者。
患者
我每天都需要久坐工作，是否需要额外的生活建议？
王欢医生公共营养师
久坐不动会影响肠胃健康，建议你每隔一段时间就站起来活动一下。同时，保持规律的作息和饮食习惯也很**。
患者
我有轻微的脂肪肝，除了用药外，还有其他的护肝方法吗？
王欢医生公共营养师
除了用药，合理的饮食和适量的运动也能帮助改善脂肪肝。避免过量摄入油腻和高糖食物，多吃蔬菜水果和全谷类食物。
王欢医生的问诊记录
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王欢
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科