我想买点腰肌劳损的药膏或者擦的 吃的

29岁患者，腰大肌酸涨疼8年，CT显示轻微突出，想了解中医调理方法。

根据患者描述和CT结果，初步判断为腰肌劳损。建议患者停止使用腰痛片和杜仲补腰剂，改为针灸和推拿治疗。同时，需要注意防寒保暖，适当晒太阳，经常开窗通风，避免长期居住在潮湿的环境中。不要淋雨受寒，使用温水洗漱和泡脚，尽可能避免冷刺激。日常生活以休息为主，避免过度劳累和受凉。