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56岁女性长时间站立或走路后感到疲劳，怀疑自己缺钙，未曾就医或补钙，想了解原因和解决方法。
医生建议
考虑到您可能存在钙缺乏，建议您在日常生活中多摄入富含钙的食物，并适当进行户外活动。如有必要，可以使用复方葡萄糖酸钙口服溶液进行补充。请注意用药安全，定期体检以便早发现、早治疗。
叶仕梅医生和患者的交流
患者
我今年56岁，站立或走路一段时间后就会感到非常疲劳，想知道这是什么原因？
叶仕梅医生执业中药师
这种情况可能与钙缺乏有关，特别是在中老年人中更为常见。建议您在日常生活中注意补充钙质，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、*虾等。同时，适当的户外活动也能帮助身体吸收更多的钙。
患者
我担心自己是不是缺钙，需要用药吗？
叶仕梅医生执业中药师
如果是缺钙，可以考虑使用复方葡萄糖酸钙口服溶液进行补充。请在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。
患者
我从来没有补过钙，应该怎么用这个药？
叶仕梅医生执业中药师
一般来说，建议您使用到半个月到一个月左右，观察效果如何。同时，注意用药安全，避免与其他药物相互作用。
患者
我还想知道更多关于钙缺乏的信息。
叶仕梅医生执业中药师
钙缺乏可能导致多种问题，包括骨质疏松、手足抽搐症等。因此，及时补充钙质非常**。另外，定期体检也是必要的，以便早发现、早治疗。
叶仕梅医生的问诊记录
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叶仕梅
执业中药师
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