我购买的每日一粒吗

35岁的成年人因经常熬夜和应酬，出现亚健康状态，想知道如何改善。

长期熬夜和应酬可能会引起亚健康，建议您每天服用两粒复合维生素B片来缓解疲劳和提高免疫力。另外，保持良好的作息习惯和饮食结构也非常重要。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。饮食上，多摄入新鲜蔬菜和水果，适量补充蛋白质和碳水化合物。