睡醒觉让自己有淡黄色痰

39岁男性打呼噜伴有黄痰，体重260斤，身高194厘米，想知道如何用药和改善生活习惯。患者女性

打呼噜可能与肥胖有关，需要控制体重。黄痰可能是上火引起的，建议服用复方鲜竹沥口服和红草止鼾胶囊。同时，多运动适当减重也很重要。请注意用药安全，遵循医嘱，避免过敏和禁忌。