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复合维生素片主要功效是什么?
疾病详情
经常加班熬夜，身体疲劳，皮肤暗沉，想了解如何改善并补充钙铁锌等矿物质？
医生建议
经常加班熬夜可能导致免疫力下降和疲劳等问题，复合维生素可以作为辅助手段来补充身体所需的营养元素。同时，保持良好的作息习惯、适量运动和减少压力也非常重要。定期体检可以及早发现和处理健康问题。
马晓蕾医生和患者的交流
患者
我经常加班熬夜，身体感觉很疲劳，皮肤也变得暗沉。请问有没有什么方法可以改善这种情况？
马晓蕾医生公共营养师
复合维生素可以帮助补充身体所需的维生素和矿物质，提高免疫力和抵抗力，改善疲劳和皮肤暗沉。对于经常加班熬夜的人群，复合维生素有辅助调理的作用。
患者
我想了解更多关于复合维生素的信息，例如它是否可以帮助补充钙铁锌等矿物质？
马晓蕾医生公共营养师
是的，复合维生素不仅可以补充维生素，还可以提供钙铁锌等矿物质的营养。这些**对身**康非常**，特别是在加班熬夜的情况下。
患者
那我应该如何选择和使用复合维生素？
马晓蕾医生公共营养师
在选择复合维生素时，需要根据自己的具体需求和身体状况来选择。同时，遵循正确的用法和用量也很**。建议在日常饮食中多摄入富含维生素和矿物质的食物，**鲜水果、蔬菜、全谷类等。
患者
我会注意的，谢谢医生。请问还有其他的生活建议吗？
马晓蕾医生公共营养师
除了补充营养外，保持良好的作息习惯、适量运动和减少压力也对改善身体状况有帮助。同时，定期体检可以及早发现和处理健康问题。
马晓蕾医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事人体营养多年，擅长各种营养不良，维生素微量元素缺乏等其他方面。对营养不良引起的各种疾病身体。
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马晓蕾
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科