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31岁女性，头发油且有脱发现象，询问B6是否能帮助长头发？
医生建议
对于头发油和脱发的患者，B6的补充可能有所帮助。同时，建议保持良好的生活习惯，定期洗发、避免过度使用热工具、均衡饮食等都能对头发健康产生积极影响。
梁文雪医生和患者的交流
患者
我31岁，头发油且有脱发现象，想知道B6是否能帮助长头发？
梁文雪医生公共营养师
B6是一种维生素，具有养发护发和预防脱发的作用。对于您的情况，B6补充可能有所帮助。
患者
那我应该如何服用B6？会有副作用吗？
梁文雪医生公共营养师
您可以选择一天一次，一次一片的方式，随餐或餐后半小时内服用。作为保健品类的产品，B6通常没有副作用，可以放心服用。
患者
我想了解更多关于头发健康的知识和建议。
梁文雪医生公共营养师
除了补充B6外，保持良好的生活习惯也很**。如定期洗发、避免过度使用热工具、均衡饮食等都能对头发健康产生积极影响。
梁文雪医生的问诊记录
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梁文雪
公共营养师
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