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你好，16岁，吃这个可以再吃B12吗？
疾病详情
我有贫血的症状，想了解如何通过饮食和补充维生素来改善，特别是关于维生素B12的服用问题。
医生建议
针对您的贫血症状，建议您在日常饮食中增加富含铁和维生素B12的食物摄入。同时，维生素B12补充剂可以与其他营养品一起食用，但需注意间隔时间。对于16岁的青少年，维生素B12补充剂的服用方法应遵循产品说明或医生的建议。最后，合理的饮食结构和规律的生活习惯也是改善贫血的重要因素。
张琳医生和患者的交流
患者
我有贫血的症状，想了解如何通过饮食和补充维生素来改善。
张琳医生公共营养师
对于贫血患者，确保摄入足够的铁和维生素B12是非常**的。可以尝试食用富含这两种营养素的食物，如红肉、*类、蛋类、豆制品等。同时，补充维生素B12也是一种有效的方法。
患者
我已经在服用一款维生素B12补充剂，但不确定是否可以与其他营养品一起食用。
张琳医生公共营养师
通常情况下，维生素B12补充剂可以与其他营养品一起食用，例如可以与富含铁的食物搭配，以提高铁的吸收率。
患者
请问这两种营养品的服用时间和频率是怎样的？
张琳医生公共营养师
建议每天早上或中午餐后服用一次维生素B12补充剂，间隔半小时后再服用其他营养品。这样可以避免相互干扰，提高吸收效果。
患者
我16岁，需要注意什么？
张琳医生公共营养师
16岁的青少年在服用维生素B12补充剂时，应按照产品说明或医生的建议来服用。一般来说，每天一次，每次一片即可。
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张琳
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