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55岁退休女教师因长期伏案工作导致背部驼，想知道如何纠正和缓解肌肉痉挛？患者女性
医生建议
对于驼背和坐姿不正引起的背部疼痛和肌肉紧张，建议使用专门的矫正器具或进行五点挺腰飞燕动作锻炼来改善生理弧度变直和缓解症状。同时，注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间伏案工作。
江祁斌医生和患者的交流
患者
我是55岁的退休女教师，长期伏案工作导致背部驼，想知道有没有什么方法可以纠正？
江祁斌医生副主任医师
驼背和坐姿不正可能会引起背部疼痛和肌肉紧张，需要及时纠正。可以使用专门的矫正器具，但要注意不能太紧，以免影响血液循环。同时，五点挺腰飞燕动作锻炼也是一种有效的方法。
患者
我担心使用矫正器具会对身体造成危害，是否有其他更安全的方法？
江祁斌医生副主任医师
如果您有皮肤过敏体质或伤口感染部位，使用矫正器具可能不适合。五点挺腰飞燕动作锻炼是一种无副作用的方法，可以帮助改善生理弧度变直和缓解肌肉痉挛。
患者
我想了解更多关于五点挺腰飞燕动作锻炼的信息。
江祁斌医生副主任医师
五点挺腰飞燕动作锻炼是一种简单易行的方法，适合各个年龄段的人群。它可以增强背部肌肉，改善脊柱的曲度，缓解背部疼痛和肌肉紧张。
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江祁斌
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 中医骨科