如何通过营养改善青少年记忆力和专注力？

孩子记忆力和专注力不佳，家长寻求营养改善方法，是否有副作用？患者女性

根据您的描述，记忆力和专注力下降可能与营养摄入不足有关。建议从饮食和生活习惯入手，增加蛋白质、维生素B和DHA等营养素的摄入，避免过多的糖分和加工食品。同时，适当补充一些营养品，如鱼油软胶囊和维生素B复合片。请注意，使用营养品前最好先咨询专业人士。