益生菌胶囊怎么吃？

我消化不良，想知道如何通过营养调理和生活方式改善，包括益生菌的使用和饮食结构的调整。

根据你的描述，可能存在消化不良问题。建议你尝试使用益生菌来改善肠道菌群，促进消化吸收。同时，注意饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和油炸食品。适量增加膳食纤维的摄入也可以帮助改善肠道蠕动和排便情况。请记住，任何用药都应在医生的指导下进行。