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我想提高代谢辅助减肥,应该吃什么?患者女性

医生建议

针对代谢减肥问题,建议选择高纤维、低脂肪的食物,适当增加蛋白质的摄入。对于肠胃不适的患者,通用名的药物可以在医生指导下使用,服用方式可以根据个人情况选择餐前或餐后。同时,需要注意的是,减肥是一个长期的过程,除了饮食调整外,还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。

邹家玲医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想知道有没有什么方法可以提高代谢,帮助我减肥?
邹家玲邹家玲医生公共营养师
提高代谢和减肥的确是可以通过饮食来实现的。首先,需要注意的是要选择高纤维、低脂肪的食物,并且控制总热量的摄入。其次,适当增加蛋白质的摄入也能帮助提高代谢。
患者
那我可以吃一些什么样的食物或者药物来辅助减肥呢?
邹家玲邹家玲医生公共营养师
你可以尝试食用一些富含膳食纤维的食物,如全谷类、蔬菜、水果等。至于药物,市面上有一些可以辅助减肥的产品,但需要在医生的指导下使用。
患者
我想知道这些药物怎么吃?是饭前还是饭后?
邹家玲邹家玲医生公共营养师
一般来说,这类药物可以在餐前服用,以便更好地发挥作用。但如果你有肠胃不适的症状,建议在餐后服用。
邹家玲医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌,营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀,便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。

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邹家玲
邹家玲
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科